Ноутбук тормозит, программы долго открываются, а в диспетчере задач видно, что оперативная память забита под завязку? Очистить ОЗУ на Windows 10 можно без перезагрузки — и я покажу, как это сделать быстро и безопасно.

В большинстве случаев достаточно закрыть ненужные процессы, отключить автозагрузку лишних программ или воспользоваться встроенными инструментами системы. Но если проблема повторяется постоянно, потребуется более глубокая настройка. Далее разберём все способы — от простых до продвинутых.

Почему забивается оперативная память и как это проверить

ОЗУ (оперативное запоминающее устройство) — это временная память, которую используют запущенные программы. Чем их больше, тем больше ОЗУ они занимают. Если памяти не хватает, система начинает подтормаживать, а иногда и вовсе зависает.

Проверить загрузку ОЗУ просто:

  1. Нажмите Ctrl + Shift + Esc — откроется Диспетчер задач.
  2. Перейдите на вкладку Производительность → Память.
  3. Посмотрите на график использования и цифру вверху — это процент загруженности ОЗУ.

Если значение близко к 90–100%, а ноутбук работает медленно — пора чистить.

💡

Если в Диспетчере задач видно, что ОЗУ загружено на 100%, но вы не запускали тяжелые программы, проверьте ноутбук на вирусы — они часто маскируются под системные процессы и пожирают ресурсы.

Способ Сложность Эффект Требует перезагрузки
Закрытие программ в Диспетчере задач Низкая Мгновенный, но временный Нет
Настройка файла подкачки Средняя Долгосрочный Да
Очистка кэша ОЗУ через командную строку Средняя Мгновенный Нет

Способы очистки ОЗУ без программ: встроенные инструменты Windows 10

Не нужно скачивать сторонние утилиты, чтобы освободить память. В Windows 10 есть встроенные функции, которые справляются с этой задачей не хуже.

Самый быстрый способ — ручное освобождение ОЗУ через Диспетчер задач:

  1. Откройте Диспетчер задач (Ctrl + Shift + Esc).
  2. Перейдите на вкладку Процессы.
  3. Отсортируйте список по столбцу Память (щёлкните по заголовку).
  4. Найдите программы, которые занимают больше всего ОЗУ, и завершите их, нажав Снять задачу.

Обратите внимание на процессы с подозрительными названиями или необычно высоким потреблением — это могут быть вирусы.

Вторая встроенная опция — очистка ОЗУ через файл подкачки. Файл подкачки (pagefile.sys) — это виртуальная память на жёстком диске, которую использует, когда не хватает физической. Настроить его можно так:

  1. Нажмите Win + R, введите sysdm.cpl и нажмите Enter.
  2. В окне Свойства системы выберите Дополнительные параметры системы.
  3. В разделе Быстродействие нажмите Параметры.
  4. Перейдите на вкладку Дополнительно → Виртуальная память → Изменить.
  5. Снимите галочку с Автоматически выбирать объём файла подкачки, выберите Указать размер и установите исходный и максимальный размер равным 1,5–2 объёма вашей ОЗУ (например, если у вас 8 ГБ ОЗУ, укажите 12–16 ГБ).
  6. Нажмите Задать → ОК и перезагрузите ноутбук.

Очистка ОЗУ через командную строку и PowerShell

Если не хочется лазить по меню, можно освободить память с помощью команд. Это работает быстрее, чем ручное закрытие программ, и не требует установки дополнительных утилит.

Способ 1: Очистка кэша ОЗУ

  1. Откройте командную строку от имени администратора: нажмите Win + X и выберите Командная строка (администратор) или Windows PowerShell (администратор).
  2. Введите команду: sync && echo 3 > /proc/sys/vm/drop_caches — но этот способ работает только в Linux. Для используйте:
  3. Введите: wmic process where name="explorer.exe" call terminate — это перезапустит Проводник, что часто освобождает часть памяти.

Более эффективный способ для Windows — использовать PowerShell:

  1. Откройте PowerShell от имени администратора.
  2. Введите команду: [System.GC]::Collect() — это запустит сборщик мусора, который очистит неиспользуемые объекты в памяти.

Эти команды не удалят все данные из ОЗУ, но освободят часть ресурсов, занятых ненужными процессами.

Способ 2: Создание скрипта для автоматической очистки

Если не хочется вводить команды вручную, можно создать .bat-файл:

  1. Откройте Блокнот.
  2. Введите: 
    @echo off
taskkill /f /im explorer.exe
start explorer.exe
exit
  3. Сохраните файл с расширением .bat (например, clean_ram.bat).
  4. Запустите его от имени администратора.

Этот скрипт перезапускает Проводник Windows, что часто помогает освободить память.

  • Плюсы: быстро, не требует установки программ.
  • Минусы: эффект временный — через некоторое время память снова заполнится.

Сторонние программы для очистки ОЗУ

Если встроенные инструменты не справляются, можно воспользоваться сторонними утилитами. Они автоматизируют процесс и предлагают дополнительные функции.

Вот несколько проверенных программ:

  1. RAMMap от Microsoft — бесплатная утилита, которая показывает, как именно используется ОЗУ, и позволяет очищать кэш и другие временные данные.
  2. CleanMem — небольшая программа, которая работает в фоновом режиме и автоматически очищает память, когда её загрузка превышает заданный порог.
  3. Wise Memory Optimizer — простая утилита с интерфейсом в один клик. Показывает текущую загрузку ОЗУ и предлагает оптимизировать её.
  4. Advanced SystemCare — комплексное решение для оптимизации системы, включая очистку ОЗУ.
⚠️ Внимание: Не все программы для очистки ОЗУ одинаково полезны. Некоторые из них могут угробить систему, если использовать их неосторожно. Скачивайте ПО только с официальных сайтов разработчиков и проверяйте отзывы пользователей.
Какой способ очистки ОЗУ вы испальзуете чаще всего?
Диспетчер задач
Командная строка
Сторонние программы
Перезагрузка ноутбука

Настройка Windows 10 для уменьшения расхода ОЗУ

Если ноутбук регулярно испытывает нехватку оперативной памяти, стоит оптимизировать саму систему. Некоторые настройки Windows 10 по умолчанию потребляют много ресурсов, но их можно изменить.

Настройка Как изменить Эффект
Отключение визуальных эффектов Параметры системы → Система → О системе → Дополнительные параметры системы → Быстродействие → Настройка → Обеспечить наилучшее быстродействие Снижает нагрузку на ОЗУ на 5–15%
Отключение автозагрузки программ Диспетчер задач → Автозагрузка → Отключить ненужные программы Ускоряет загрузку системы и освобождает память
Уменьшение количества ядер для программ Параметры → Система → О системе → Дополнительные параметры системы → Дополнительно → Параметры загрузки и восстановления → Изменить → Дополнительные параметры → Число процессоров Может снизить потребление ОЗУ, но ухудшит производительность

Ещё один способ — отключить ненужные службы Windows. Некоторые из них запускаются автоматически и потребляют ОЗУ, хотя вам они не нужны. Чтобы отключить службу:

  1. Нажмите Win + R, введите services.msc и нажмите Enter.
  2. Найдите службу, которую хотите отключить (например, Superfetch или Windows Search).
  3. Щёлкните по ней правой кнопкой мыши, выберите Свойства.
  4. В поле Тип запуска выберите Отключена и нажмите ОК.

Будьте осторожны: отключение системных служб может привести к нестабильной работе Windows. Перед изменением настроек создайте точку восстановления системы.

Настройка Windows 10 под свои нужды — самый эффективный способ предотвратить перегрузку ОЗУ в будущем. Даже небольшие изменения могут значительно улучшить производительность ноутбука.

Очистка ОЗУ для игровых ноутбуков

Если у вас игровой ноутбук (например, ASUS ROG, MSI или Acer Predator), то стандартные методы могут не дать нужного эффекта. Игры и графические редакторы (например, Photoshop, Blender) очень требовательны к ОЗУ, и его нехватка может приводить к фризам и вылетам.

Вот что можно сделать:

  1. Закройте все фоновые программы перед запуском игры. Даже браузер с открытыми вкладками может отнимать 1–2 ГБ ОЗУ.
  2. Отключите разгон (если он включён). Разогнанные процессор и видеокарта потребляют больше энергии и памяти.
  3. Используйте игровой режим Windows: нажмите Win + G, откройте Параметры игры и включите Режим игры. Это оптимизирует ресурсы для запущенной игры.
  4. Обновите драйвера видеокарты. Устаревшие драйвера могут вызывать утечки памяти.
  5. Проверьте настройки игры. Некоторые игры позволяют ограничить использование ОЗУ в настройках графики.

Если ноутбук всё равно тормозит, возможно, стоит добавить оперативной памяти. Многие игровые модели поддерживают апгрейд ОЗУ до 16–32 ГБ.

Как проверить, сколько ОЗУ поддерживает ваш ноутбук

Откройте командную строку и введите команду wmic memphysical get MaxCapacity, MemoryDevices. Результат в байтах — разделите его на 1 073 741 824, чтобы получить количество ГБ. Например, если результат 17 179 869 184 байт, то ноутбук поддерживает 16 ГБ ОЗУ (17 179 869 184 / 1 073 741 824 ≈ 16).

Пошаговая инструкция: как очистить ОЗУ на ноутбуке с Windows 10

Если вы не хотите разбираться в деталях, вот универсальная инструкция, которая поможет освободить память за 5–10 минут:

Чек-лист по очистке ОЗУ

Выполнено: 0 / 7

Часто задаваемые вопросы

Можно ли очистить ОЗУ без перезагрузки?

Да, можно. Самые простые способы — закрыть ненужные программы через Диспетчер задач или использовать команды в PowerShell ([System.GC]::Collect()). Также помогает перезапуск Проводника Windows через командную строку.

Почему после очистки ОЗУ память снова заполняется?

ОЗУ — это временная память, и система активно её использует для ускорения работы. После очистки и программы снова загружают в ОЗУ необходимые данные. Если память заполняется слишком быстро, проверьте ноутбук на вирусы или утечки памяти в программах.

Сколько оперативной памяти нужно для Windows 10?

Минимальные требования Windows 10 — 2 ГБ, но для комфортной работы нужно не менее 4 ГБ. Для игр и работы с графикой рекомендуется 8–16 ГБ. Если у вас 4 ГБ и меньше, очистка ОЗУ поможет только временно — лучше добавить памяти.

Можно ли очистить ОЗУ на ноутбуке с помощью CCleaner?

Да, CCleaner имеет функцию очистки ОЗУ, но она работает так же, как и ручное закрытие программ или использование командной строки. Программа не делает ничего сверхъестественного — просто автоматизирует процесс. Будьте осторожны: некоторые функции могут удалить важные данные.